剛剛過去的長假期間，你看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間一定不少吧！眼睛酸痛、干澀、發(fā)癢、有異物感等癥狀“找上門來”沒得？。

綿陽市中醫(yī)醫(yī)院眼科專家廖炳光副主任醫(yī)師提醒：要避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，警惕干眼癥的發(fā)生。

廖炳光副主任醫(yī)師介紹，干眼癥是指由于淚液分泌的量或質(zhì)的異常引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表面的損害，并伴有眼部不適或眼表組織病變特征的一類疾病。主要表現(xiàn)為干澀、疼痛、畏光、發(fā)癢等不適，較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫、充血，這種損傷持續(xù)過久可造成角膜病變，甚者影響視力。

隨著電子產(chǎn)品的普及，智能手機(jī)的普遍使用，干眼癥正逐漸向年輕人群和老年人群蔓延。“正常情況下，眼睛的腺體會(huì)分泌淚液，使眼球得到滋潤。而如果長時(shí)間過度用眼或眨眼次數(shù)過少，眼球表面的淚液就會(huì)不斷蒸發(fā)，使淚膜脂層變薄或破裂，進(jìn)而引起眼睛干澀、不舒服等癥狀的發(fā)生。”廖炳光副主任醫(yī)師說。

生活中，很多人不重視干眼癥，簡單買一瓶眼藥水滴幾滴就解決了，事實(shí)上這樣做是不夠的。“藥水只能緩解，并不能根治。早期干眼癥不及時(shí)治療很可能會(huì)演變成頑固性干眼癥，引起角膜炎、角膜潰瘍等，致使視力下降。因此對于干眼癥患者我們強(qiáng)調(diào)要早發(fā)現(xiàn)、早檢查、早治療。”廖炳光副主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào)。

對于干眼癥的診療，除了專業(yè)的眼科儀器檢查和西醫(yī)藥物治療，還有中藥方劑、針灸療法、眼部熏蒸、耳穴壓丸等各種中醫(yī)特色療法。具體的治療方法應(yīng)根據(jù)專業(yè)檢查得出的診斷結(jié)果再制定相應(yīng)的治療方案。

除此之外，廖炳光副主任醫(yī)師還提醒，拒絕干眼癥需要保持良好的習(xí)慣，生活和工作上的調(diào)節(jié)與預(yù)防也是重中之重，比如：

1、適當(dāng)多眨眼。在進(jìn)行閱讀或觀看電子屏幕等長時(shí)間用眼動(dòng)作時(shí)，提醒自己要多眨眨眼睛。一般五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約12次。

2、注意用眼衛(wèi)生。要勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼1小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。

3、減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間。對于長期伏案工作人群，一方面要盡量避免連續(xù)長時(shí)間使用電腦；另一方面要注意坐姿及距離的調(diào)整。

4、 注意飲食。長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素的攝入，如豆制品、魚類、牛奶、核桃、青菜及新鮮水果等。