胃，在人體儲存和消化食物過程中起著極其重要的作用。然而，胃也是人體眾多器官中容易出現(xiàn)問題最多的部位，究其發(fā)病原因多是胃黏膜受到損傷導致。

胃黏膜作為胃的保護屏障具有很強的保護作用。然而現(xiàn)代人不知不覺的很多行為也會對胃黏膜產(chǎn)生強大的傷害。要想判斷胃黏膜是否出現(xiàn)了病變，可以通過觀察日常生活中身體是否有這些常見的表現(xiàn)來判斷。如果身體已經(jīng)有了這些表現(xiàn)，說明胃的功能正在逐漸被侵蝕和退化，一定要引起重視。

很多人不知道，胃黏膜的受損，其實是胃癌發(fā)生的第一步。胃黏膜是很脆弱的組織，很容易出現(xiàn)發(fā)炎、萎縮、潰瘍的問題，一旦胃黏膜受損，就可能導致慢性胃炎，腸上皮化生，異型增生，最后可能發(fā)生胃癌。

胃黏膜出問題時的常見表現(xiàn)：

1、腹脹、不消化

胃黏膜一旦出現(xiàn)問題，身體中的表現(xiàn)是非常明顯的。因為胃黏膜可以幫助分泌胃酸來消化食物，如果胃黏膜出現(xiàn)問題，胃酸分泌減少，食物消化困難，就會出現(xiàn)腹脹、進食后不消化的感覺。

2、身體消瘦，不思飲食

一旦當胃黏膜被破壞，大多數(shù)人會出現(xiàn)不思飲食的情況。這也是很多有胃病的人，體重減輕和身體消瘦的原因。胃部的不適和胃黏膜功能的失衡，會使機體吸收功能下降，所以，當身體有這種表現(xiàn)時，很可能是因為胃黏膜被破壞導致的。

3、胃部疼痛和出血

當胃黏膜被破壞后，由于胃液和膽汁等的刺激，常常會在胃脘部出現(xiàn)疼痛的感覺，也就是老百姓常說的“胃痛”。更有甚者，黏膜損傷嚴重到一定程度后會出現(xiàn)便血、嘔血等情況。

如何修復和養(yǎng)護胃黏膜呢？

1、避免吃過于刺激的食物

對每個想要保護和修復胃黏膜的人來說，在日常生活中，飲食習慣的注意和調(diào)整，是非常關鍵和重要的。一定要避免吃過于刺激的食物，像腌鹵制品、火鍋、堅硬、生冷的食物等。

2、保持穩(wěn)定良好的飲食習慣

對每個想要保護胃黏膜的人來說，在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣。首先，吃飯速度宜慢不宜快，過快的飲食，由于食物不能較好的磨碎，在一定程度上加重胃的負擔。其次，養(yǎng)成定時定量的飲食習慣。最后，飲食品種要多種多樣，避免由于偏食引起營養(yǎng)攝入不足引起其他疾病。

3、保持心情開朗

很多專家都認為“胃是個情緒器官”。一旦受到外界的刺激，不論是各方面的壓力還是暴怒都會影響胃的功能，導致出現(xiàn)胃痛、胃脹、不思飲食的情況出現(xiàn)。

4、減少抽煙、喝酒的頻次

對每個想要守護胃黏膜健康的人來說，在日常生活中，一定要盡量減少喝酒的次數(shù)，酒精對胃的傷害是巨大的，而且過量的飲酒會增加胃黏膜的壓力，破壞胃黏膜的穩(wěn)定性，甚至還會使其造成穿孔等情況的出現(xiàn)。

5、日常對癥治療

如若出現(xiàn)胃部不適，建議大家及時完善胃鏡檢查，明確病因，對癥治療。綿陽市中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科（消化內(nèi)科）在臨床中見到了很多因為錯過胃鏡檢查最佳時機從而導致重大疾病而不能再有較好治療效果的患者。如果這些人在早期行胃鏡檢查，在病變早期得到正確治療，一定可以獲得好的療效，保持身體健康。

文/脾胃病科曾虹、王亞茜