10月29日是“世界卒中日”，今年的主題是“卒中：重在預防”。為普及社會民眾對卒中的認識，推廣預防卒中的相關知識，提高卒中的自判自救能力，綿陽市中醫(yī)醫(yī)院定于2023年10月27日開展“早期識別重在預防”公益宣教活動，屆時將邀請相關科室開展聯(lián)合義診、免費測量血壓、健康咨詢、健康教育、心肺復蘇現(xiàn)場教學示范等活動，歡迎大家參與。

時間：

2023年10月27日（周五）9：30-11：00

地點：

綿陽市中醫(yī)醫(yī)院住院部廣場

主辦

綿陽市中醫(yī)醫(yī)院公共服務科、腦病中心、康復科、急診科

早期識別  重在預防

腦卒中（俗稱“中風"）是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，通常分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中兩大類。

腦卒中是我國人民群眾生命健康的“頭號殺手”，可導致肢體癱瘓、言語障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等癥狀，具有發(fā)病率高、復發(fā)率高、致殘率高和死亡率高及經(jīng)濟負擔重的特點。

識別卒中早期癥狀的“BEFAST口訣”

“B”——Balance是指平衡，平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難；

“E”——Eyes是指眼睛，突發(fā)的視力變化，視物困難；

“F”——Face是指面部，面部不對稱，口角歪斜；

“A”——Arms是指手臂，手臂突然無力感或麻木感，通常出現(xiàn)在身體一側；

“S”——Speech是指語言，說話含混、不能理解別人的語言；

“T”——Time是指時間，上述癥狀提示可能出現(xiàn)卒中，請勿等待癥狀自行消失，馬上去醫(yī)院或立即撥打120獲得醫(yī)療救助。

卒中預防

1.定期進行卒中危險因素的自我篩查：包括高血壓、高血糖、高血脂、吸煙、飲酒、超重與肥胖、不健康生活習慣，和其他可能導致卒中的疾病等。

2.控制好血壓：35歲以上應每年至少測量血壓1次，高血壓患者應每月至少測量1次，高血壓患者還需要進行藥物治療。

3.控制好血糖：無糖尿病危險因素的人群建議在年齡≥40歲時開始篩查，有卒中危險因素的人群應定期檢測血糖。

4.控制好血脂：20歲以上的成年人至少每5年測量1次空腹血脂，40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應每年進行血脂檢查，對于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，應該每3-6個月就要測定1 次血脂。

5.戒煙：吸煙有百害而無一利，所有人都應該主動拒絕吸煙，并避免二手煙危害。

6.控制體重：超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲食習慣、增加體力活動等措施減輕體重，有利于控制血壓、減少卒中風險。

7.健康飲食：飲食種類應多樣化，使能量和營養(yǎng)的攝入趨于合理，每日食鹽不超過5g，少油飲食，控制膽固醇、碳水化合物攝入，避免飲酒。

8.科學運動：成年人每周參加3-4次有氧運動，每次持續(xù)約40分鐘以上，如：快走、慢跑、騎自行車等，中老年人可根據(jù)自身情況參加有益身心的健身運動。

9.積極治療有關疾病，如：心梗、房顫、外周動脈疾病等。以上疾病人群的卒中發(fā)病風險明顯高于常人，應定期體檢復查，接受?？漆t(yī)生治療，遵醫(yī)囑藥物治療。