（供稿：心血管病科景欣）

一、高血壓診斷標準界值

我國成人高血壓的診斷界值為SBP≥140 mmHg和/或DBP≥90mmHg。

據(jù)統(tǒng)計我國成人高血壓患者人數(shù)超過2 億。與此同時，高血壓知曉率、治療率和控制率總體仍處于較低水平。

二、高血壓危害

高血壓可能會導致心臟病、中風、腎臟病、糖尿病等多種并發(fā)癥。其中，中風是最常見的并發(fā)癥之一，而心臟病則是高血壓患者死亡的主要原因之一。

三、血壓測量方法和設備

測量設備：推薦成人采用經(jīng)過標準化方案驗證的上臂式電子血壓計測量血壓。

測量方法：（1）測量血壓前安靜休息3~5 min，測量時坐在帶有靠背的椅子上，雙足平放于地面，兩腿勿交叉。上臂平放于桌面，血壓計袖帶中心保持同心臟水平。（2）選擇合適的袖帶進行血壓測量，上臂圍>42 cm 者可選擇腕式電子血壓計。（3）測量血壓的上臂應充分暴露或只覆蓋單層衣物（勿挽袖子），袖帶下緣置于肘窩上方2~3cm（1C）。（4）每次測量血壓至少獲得 2 次血壓讀數(shù)，每次間隔 1~2 min，取 2 次讀數(shù)的平均值；若第 1 次與第2 次血壓讀數(shù)的差值>10 mmHg，建議測量第 3 次，取后 2 次血壓讀數(shù)的平均值。首次測量血壓時應測量雙上臂血壓，以血壓高的一側為準。

四、藥物治療及非藥物干預

1、藥物治療

對于高血壓患者來說，藥物治療是控制血壓的重要手段之一。常用的降壓藥物包括利尿劑、β受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉化酶抑制劑和血管緊張素受體拮抗劑等。藥物治療需要在醫(yī)生的指導下進行，患者需要按時服藥，并且要注意飲食和生活習慣的配合。

2、非藥物干預

飲食干預：減少鹽的攝入，堅持服用富含水果、蔬菜、全谷物和低鈉低脂乳制品食用替代鹽或低鈉富含鉀飲食：使用替代鹽烹飪或食用替代鹽食品。

運動干預：中等強度有氧運動，傳統(tǒng)的太極和氣功也可以協(xié)助降壓。

減壓、減重、戒煙限酒，進行綜合生活方式干預 ，飲食和運動聯(lián)合干預是最有效的非藥物干預措施，與其他生活方式干預措施同時進行可最大程度地降低血壓。

正如《黃帝內經(jīng)》所云：法于陰陽，和于術數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲而去。高血壓病何懼之有！