春夜喜雨

杜甫

好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。

隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。

野徑云俱黑，江船火獨(dú)明。

曉看紅濕處，花重錦官城。

雨水，是農(nóng)歷24節(jié)氣中的第2個(gè)節(jié)氣。歷書說(shuō)：“斗知壬為雨水時(shí)，東風(fēng)解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水”。雨水三候?yàn)椋阂缓颢H祭魚，二候鴻雁來(lái)，三候草木萌動(dòng)。雨水節(jié)氣之后五日，此時(shí)魚肥而出，水獺捕捉到魚后將捕獲的魚排列在岸邊展示，似乎要先祭拜一番后再享用；再五日，南方天氣暖，大雁自南向北飛。候鳥是隨著天地陰陽(yáng)之氣的變幻而往來(lái)，以適應(yīng)氣候；又五日，在春雨中，草木將開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。

雨水是體檢的好時(shí)候

春風(fēng)送暖，草木生長(zhǎng)發(fā)芽，生物激素正處于高峰期，因此容易發(fā)生皮膚病等過(guò)敏性疾病。人體血液循環(huán)系統(tǒng)在這個(gè)時(shí)期也開始處于旺盛時(shí)期，血壓容易升高，一些中風(fēng)、心梗等心腦血管病，或潰瘍病、腰腿痛、癌、精神病等也會(huì)因氣候的變化使病情惡化或加重。而病菌、邪毒也開始在此時(shí)滋生傳播。

因此為適應(yīng)季節(jié)變化，首先就應(yīng)進(jìn)行體檢，對(duì)身體情況做個(gè)盤點(diǎn)。健康檢查是預(yù)防疾病最有效的手段，這幾類人群更應(yīng)在春季重視健康檢查：

第一類人是辦公室族。辦公室族普遍存在工作壓力大、飲食不規(guī)律、對(duì)著電腦久坐等情況，不吃早餐、點(diǎn)外賣、進(jìn)食速度過(guò)快、嗜飲咖啡、餐后吸煙等不規(guī)則的飲食為脂肪肝、心血管疾病、肥胖癥的發(fā)病供給了條件，因而脂肪肝和高脂血癥等疾病的患病率較高。臨床上還常常遇見辦公室族因長(zhǎng)期在電腦前伏案工作出現(xiàn)頸肩部酸痛不適、頭暈、腰痛甚至下肢麻木等癥狀而就診的患者。如果每年做一次認(rèn)真的體檢，就能夠發(fā)現(xiàn)相關(guān)的指標(biāo)異常，做到及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)糾正，將疾病扼殺在萌芽中。

第二類人是40歲以上的中年人。如果你現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、疲勞感、記憶力下降、心悸、胸悶、長(zhǎng)時(shí)間的不良情緒、容易生氣、經(jīng)常感冒或口腔潰瘍等癥狀，你就要引起重視了，55歲前后有明顯疾病癥狀的越來(lái)越多，滑向疾病的步伐迅速加快。肩負(fù)事業(yè)和家庭重任的中年人，千萬(wàn)不要忽視健康體檢。

第三類人是指一些已患有慢性病的人。如心腦血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等慢性疾病，他們可能在醫(yī)生的治療下病情暫時(shí)得到緩解，但這些病人仍然應(yīng)定時(shí)進(jìn)行疾病的復(fù)診和檢查。

第四類人是腫瘤高發(fā)人群。如中老年人群、接觸致癌物質(zhì)的人群、家族有癌癥患者的高危人群、治療后的腫瘤患者、有癌前病變的患者。

第五類人是有長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣者。如果你經(jīng)常熬夜、酗酒、抽煙、久坐不動(dòng)，經(jīng)常吃垃圾食品，拒絕蔬菜瓜果的話，那么建議你應(yīng)該及時(shí)去做一次全面體檢。

綿陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院體檢中心是專業(yè)化健康體檢機(jī)構(gòu)，中心實(shí)用面積近1000平方米，區(qū)域獨(dú)立，設(shè)有候診區(qū)、檢診區(qū)、早餐區(qū)，中心環(huán)境優(yōu)美整潔，體檢流程便捷順暢，實(shí)現(xiàn)隨到隨檢的“一站式”服務(wù)。

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體檢中心咨詢預(yù)約電話：2220217、2241081

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此外，雨水節(jié)氣養(yǎng)生還要注意以下幾點(diǎn)：

1、注重調(diào)理脾胃：春應(yīng)肝，在五行學(xué)說(shuō)里面，肝屬木。木曰曲直，生發(fā)的特性。而脾(胃)屬土，土性敦厚，有生化萬(wàn)物的特性，木克土，如果肝木疏泄太過(guò)，脾胃就會(huì)氣虛；若肝氣郁結(jié)太甚，脾胃則因之氣滯。所以，春季養(yǎng)生既要注意養(yǎng)護(hù)肝木的生發(fā)之機(jī)，又要注意不要生發(fā)太過(guò)而傷及脾胃。調(diào)養(yǎng)脾胃的具體方法可根據(jù)自身情況有選擇地進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)、藥物調(diào)養(yǎng)和起居勞逸調(diào)攝。

 2、在飲食調(diào)節(jié)方面，由于春季氣候轉(zhuǎn)暖，氣候比較于燥，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分。春季為陽(yáng)氣發(fā)越之季，應(yīng)少食油膩之物，以免助陽(yáng)外泄，克傷脾胃。

3、在精神調(diào)攝方面，因?yàn)椤胺矐嵟?、悲思、恐懼，皆傷元?dú)狻?，所以要靜心寡欲、不妄作勞，以養(yǎng)元?dú)狻?/span>

4、在運(yùn)動(dòng)休閑上，多參加戶外的健身運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快新陳代謝。陽(yáng)春三月，最適合做的時(shí)令運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于放風(fēng)箏。