最近，突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情影響著每個(gè)人的工作生活，疫情進(jìn)展?fàn)縿?dòng)每個(gè)人的心。不知不覺中疫情從去冬持續(xù)到了今春，人們?cè)谝咔橹饾u穩(wěn)定和春暖花開漸進(jìn)中，也迎來了過敏性鼻炎（變應(yīng)性鼻炎）高發(fā)季。

過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎，是耳鼻咽喉科常見病、難治病之一。是一種由IgE介導(dǎo)的I型變態(tài)反應(yīng)，也就是我們俗稱的過敏反應(yīng)。本病在祖國(guó)醫(yī)學(xué)中稱為“鼻鼽”，內(nèi)因一般為肺、脾、腎三臟虛損，外因?yàn)轱L(fēng)、寒、異氣等六淫邪氣侵襲導(dǎo)致。以反復(fù)發(fā)作的、突然發(fā)作的鼻癢、清涕多、噴嚏頻發(fā)、鼻塞為主要癥狀，嚴(yán)重者可伴隨有過敏性結(jié)膜炎（眼癢）、支氣管哮喘（氣喘）等癥。根據(jù)發(fā)病時(shí)間不同，可分為常年性和季節(jié)性，發(fā)作可為持續(xù)性，也可為間歇性。季節(jié)性過敏性鼻炎，多于春秋季發(fā)作；常年性的過敏，無明顯季節(jié)性，但常在季節(jié)變化時(shí)癥狀加重。今年立春之后，許多患者的過敏性鼻炎又開始發(fā)作或加重了，由于受到疫情防控限制，不能及時(shí)就醫(yī)，所以倍受鼻癢、鼻塞、清涕、眼癢等癥狀的困擾，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。那么，在新冠病毒肺炎肆虐期間，患有過敏性鼻炎的朋友們?cè)撛趺崔k呢？

綿陽市中醫(yī)醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任劉鐵陵副主任醫(yī)師提醒您注意這些：

在應(yīng)對(duì)新冠肺炎的同時(shí)，應(yīng)該如何防范過敏性鼻炎？

1. 長(zhǎng)時(shí)間居家，小心室內(nèi)過敏原

首先，應(yīng)該從避免接觸導(dǎo)致過敏反應(yīng)的過敏原入手。常見的過敏原來源于食物、花粉、屋塵、螨等吸入物和霉菌、細(xì)菌等微生物，一些化學(xué)物質(zhì)和物理因素也可能致敏。疫情期間大部分人居家少出門，這樣可以減少接觸外界過敏原的可能，必須出門時(shí)一定要佩戴好口罩，口罩在隔離新冠病毒的同時(shí)也可以隔離呼吸道吸入的花粉、粉塵等過敏原，可有效預(yù)防由室外過敏原導(dǎo)致的過敏。這時(shí)室內(nèi)過敏原需要格外重視。塵螨是引發(fā)常年性過敏性鼻炎的主要室內(nèi)過敏原，有效預(yù)防塵螨，應(yīng)該經(jīng)常清洗、烘干床上用品，經(jīng)常吸塵，通風(fēng)換氣，保證環(huán)境的干凈清潔。需要強(qiáng)調(diào)的是：盡量使用強(qiáng)力吸塵器吸塵，濕布清潔灰塵，避免掃地?fù)P起灰塵。衣柜是螨蟲、霉菌容易藏身之處，清理衣物時(shí)一定戴口罩防護(hù)。此外，家中飼養(yǎng)寵物的毛發(fā)也可能導(dǎo)致過敏，也應(yīng)該做好寵物的衛(wèi)生清潔。盡管世界衛(wèi)生組織稱目前沒有證據(jù)顯示貓狗等寵物會(huì)感染新型冠狀病毒，但寵物也要和主人一樣少出門，愛惜寵物。在家使用消毒液時(shí)一定要注意方法恰當(dāng)，由于一些消毒液常有很強(qiáng)的刺激性或腐蝕性，直接接觸可能會(huì)造成過敏性皮炎或其損傷，揮發(fā)物可刺激呼吸道及結(jié)膜，導(dǎo)致鼻腔、咽喉及結(jié)膜過敏，所以調(diào)配使用時(shí)需要佩戴橡膠手套和厚口罩防護(hù)。

2. 特殊時(shí)期也要堅(jiān)持健康飲食，每日運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，改善體質(zhì)

其次，我們還應(yīng)該保證飲食合理規(guī)律，注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，保持鍛煉，改善體質(zhì)。居家時(shí)期，閑暇時(shí)間較多，正是大展廚藝的時(shí)候，不少人可能會(huì)飲食不節(jié)，過食肥甘厚膩而缺乏運(yùn)動(dòng)。戰(zhàn)役期間不少人不必早起上班，因此會(huì)熬夜追劇，早上睡懶覺，造成生物鐘紊亂。身體狀況是過敏性疾病發(fā)生的內(nèi)在決定條件之一，決定了我們對(duì)外界刺激的反應(yīng)性?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說，“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”、“正氣存內(nèi)，邪不可干”講的就是這個(gè)道理。營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，規(guī)律的作息以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是保證自身的抵抗力關(guān)鍵，不僅可以改善過敏性體質(zhì)，還可以幫助我們抵御新冠病毒。建議大家飲食上主食為主，保證能量攝入，飲食簡(jiǎn)單清淡，不食生冷，避免增加身體負(fù)擔(dān)。尤其避免食用可能致敏食物，尤其是海鮮及高蛋白食物，無論現(xiàn)在還是以后都應(yīng)該堅(jiān)決拒絕食用野味。運(yùn)動(dòng)可以在室內(nèi)進(jìn)行，比如平板支撐、仰臥起坐、健身操等，減少室外活動(dòng)，避免接觸到病毒及過敏源。

3．避免過度緊張等負(fù)面情緒，需要時(shí)可嘗試在線心理咨詢

焦慮、心情壓抑、精神緊張、激動(dòng)、疲勞等心理因素對(duì)特殊個(gè)體會(huì)導(dǎo)致過敏現(xiàn)象、過敏反應(yīng)或加重過敏癥狀。疫情期間我們也應(yīng)保持積極健康的心態(tài)，避免負(fù)面情緒，追求內(nèi)心充實(shí)，關(guān)注權(quán)威信息，不要盲目恐慌。感到孤獨(dú)無助，或有不良情緒表達(dá)出來，通過網(wǎng)絡(luò)與家人親友傾訴，必要時(shí)可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)向?qū)I(yè)人員咨詢。

如果已經(jīng)發(fā)生過敏，應(yīng)該如何處理？

對(duì)于既往有過敏性鼻炎病史的患者，出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻癢鼻塞發(fā)作或加重，可以服用快速緩解過敏癥狀抗過敏藥物，此類藥物一般為非處方藥，如最常用的有左西替利嗪、依巴斯汀、氯雷他定等，同時(shí)局部鼻噴激素類鼻噴劑，常用的有糠酸莫米松鼻噴劑、丙酸氟替卡松鼻噴劑、布地奈德鼻噴劑等，任選一種噴鼻，可以有效控制鼻部過敏癥狀。如果同時(shí)有慢性蕁麻疹、皮炎濕疹、瘙癢性皮膚病等過敏性皮膚病口服上述藥物也有效果。本病不是感染性疾病，因此切忌濫服抗生素。從中醫(yī)角度論治，本病主要以虛寒癥為主，因此不要亂用清熱解毒類中藥或中成藥，如果平素怕冷惡寒，體弱易感冒者，可以服用玉屏風(fēng)顆粒、四君子合劑、屏風(fēng)生脈膠囊等中成藥。以上非處方藥相對(duì)安全且購(gòu)買方便，可以通過網(wǎng)購(gòu)、送藥到家的平臺(tái)或去普通藥店直接購(gòu)買。但如果過敏情況嚴(yán)重，還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，就醫(yī)請(qǐng)做好充分的防護(hù)工作。

另外，由于過敏性鼻炎引發(fā)的癥狀與傷風(fēng)感冒的癥狀有相似之處，因此，有些人可能會(huì)將兩者混淆。過敏性鼻炎是由過敏體質(zhì)和接觸過敏原引起的，常為陣發(fā)性發(fā)作，以鼻部癥狀為主，不會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咽喉腫痛、渾身酸痛等癥狀。而傷風(fēng)感冒除了鼻部癥狀之外可伴有咳嗽、發(fā)熱、頭疼、咽喉疼痛，或身軟乏力等。值得注意的是，新型冠狀病毒肺炎的主要癥狀為“發(fā)熱、咳嗽、乏力”，極少數(shù)可能有鼻塞、流涕，因此當(dāng)您有發(fā)熱（體溫＞37.3℃）、咳嗽、乏力癥狀，尤其是有接觸外來人員，或有群集發(fā)病的情況下，請(qǐng)一定到就近發(fā)熱門診排查。

疫情終會(huì)一步步遠(yuǎn)去，讓我們保護(hù)好自己，靜待疫情結(jié)束。